【材料】 ブロッコリー 1/2個 しめじ 1/2個 ボイルほたるいか 100g 油 大1 【調味料】 相生産業オキアミのエキス 小1 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、小房にしたブロッコリーとしめじを炒めます。 ②全体に火が通ったら、ボイルほたるいかを入れ、サッと…