【材料】 鶏むね肉 100g レタス 3枚 刻みのり 少々 【調味料】 相生産業ゆずみそドレッシング 大2 【作り方】 ①フライパンに鶏むね肉を入れたら、水を入れて中火で熱し煮立ったら弱火にして蓋をして5分ほどゆでる。火を止めてから20分ほど経ったら取り出し、…

【材料】 うどん 1玉 キャベツ 2枚 ちくわ 1本 桜えび 5g 卵 1個 青のり 少々 【調味料】 相生産業うどんスープの素 20cc 中濃ソース 大1 マヨネーズ 適量 油 大1 【作り方】 ①キャベツはざく切りに、ちくわは輪切りにする。 ②フライパンに油を入れて熱した…

【材料】 牛肉切り落とし 150g さつまいも 1/3本 バター 10g 【調味料】 相生産業ゆずみそドレッシング 大2 【作り方】 ①さつまいもは1cm幅の切り、水が入ったボウルに移しアクを取る。 ②フライパンにバターを半分入れ、牛肉切り落としを入れて炒める。 肉の…

【材料】 鳥胸肉 100g 玉ねぎ 1/4個 卵 2個 ご飯 1杯 青ねぎ 1/2本 刻みのり 少々 片栗粉 少々 【調味料】 相生産業うどんスープ 150cc 砂糖 小1 醤油 小1 【作り方】 ①鳥胸肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶしておく。 玉ねぎはくし切りに、青ねぎ…

【材料】 ブロッコリー 1/2株 かにかま 4本 エリンギ 1本 卵 1個 【調味料】 相生産業ラーメンスープ 200cc 片栗粉 大1 (水 大2で溶いておく) 【作り方】 ①かにかまは手で割く。エリンギは食べやすい大きさに切る。 ②ブロッコリーは水洗いし小房に分けて、沸…

【材料】 牛肉切り落とし 100g ニラ 1/3束 白菜キムチ 50g aioi糸唐辛子 少々 【調味料】 ごま油 大1/2 相生産業うどんスープの素 15cc 【作り方】 ①ニラは根元を切り、食べやすい大きさに切る。 ②フライパンにごま油を入れて熱したら、牛肉切り落としを加え…

【材料】 手羽元 2本 人参 1本 玉ねぎ 1/4個 【調味料】 相生産業牛すじカレー 1袋 コンソメ 大1 オリーブ油 大1 パセリ 小1 【作り方】 ①人参は皮をむき乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。 ②フライパンにオリーブ油を入れ、手羽元と人参を色が変わるまで炒め…

【材料】 タラ 1切れ 玉ねぎ 1/4個 大葉 4枚 人参 1/6本 しめじ 1/3個 【調味料】 相生産業ウメしょうゆドレッシング 大1 酒 大1 塩コショウ 少々 【作り方】 ①玉ねぎは細切りに、しめじは石づきを取りほぐします。人参は皮をむいて輪切りに、大葉は水洗いし…