【材料】 豚ロース肉 4枚 長芋 80g わさび菜 2本 油 大1 【調味料】 相生産業梅しょうゆドレッシング 大2 【作り方】 ①長芋は皮をむいて食べやすい大きさに切っておきます。 わさび菜も２～3cmの長さに切っておきます。 ②フライパンに油を入れ豚ロース肉を炒…

【材料】 豚ひき肉 100g 大根 1/2本 しょうゆ 大1 油 大1 【調味料】 相生産業八宝菜のたれW 50g 【作り方】 ①フライパンに油を入れ豚ひき肉を炒めます。 ②肉の色が変わったら乱切りにした大根を入れて炒めます。 ③大根の色が透き通ってきたら水100ccと相生…

【材料】 厚揚げ 80g 豚小間切れ肉 100g 舞茸 1/2個 ピーマン 2個 カツオ節 3g 油 大1 【調味料】 相生産業鴨鍋スープ10倍濃縮 5ｇ 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、豚小間切れ肉を炒めます。 肉の色が変わったら、サイコロ状にカットした厚揚げを入れて…

【材料】 スティックブロッコリー 8本 豚ロース薄切り肉 4枚 レンコン 10g 油 大1 【調味料】 相生産業ウメしょうゆドレッシング 大1 【作り方】 ①スティックブロッコリーは軽く下茹でします。 レンコンは皮をむいて薄切りにしておきます。 ②①の2本を豚ロー…

【材料】 あじ三枚おろし 6枚 バター 20g 小麦粉 大3 油 大1 【調味料】 相生産業濃厚魚介エキス 大1 【作り方】 ①あじの両面に小麦粉を振ります。 フライパンに油を入れあじを焼きます。 ②あじに火が通ったら相生産業濃厚魚介エキスとバターを加え焦がさな…

【材料】 じゃがいも 2個 ベーコン 8枚 油 大1 【調味料】 相生産業味噌だれ 大1 【作り方】 ①じゃがいもは皮をむき、細切りにして水にさらします。 ②ベーコンに相生産業味噌だれを塗り、①のじゃがいもをのせて爪楊枝で止めたら、 フライパンに油を引き焼い…

【材料】 牛薄切り肉 150g かぼちゃ 1/6個 えのき 20g サラダ油 大1 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大1 【作り方】 ①かぼちゃは種とワタを取り除き、食べやすい大きさに切る。 そのきは軸を切り落とし、5cm幅に切っておく。 ②フライパンに油を入れ…

【材料】 ベーコン 5枚 セロリ 1/2本 ちりめんじゃこ 10g 油 大1 【調味料】 相生産業オキアミエキス 小1 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、2cm幅に切ったベーコンと食べやすい大きさに切ったセロリを炒めます。 88 ②全体に火が通ったら、ちりめんじゃこと…

【材料】 じゃがいも 大1個 鮭の切り身 １切れ ブロッコリー 1/3個 バター 10g 【調味料】 相生産業イタリアントマトソース 大1 【作り方】 ①じゃがいもは皮をむき一口大に切ります。 ラップに包んで600wで3分加熱します。 ②フライパンにバターを入れ、鮭の…

【材料】 豚小間切れ肉 100g 厚揚げ 80g 人参 1/2本 ニラ 5本 しょうゆ 大1 水溶き片栗粉 大1 油 大1 【調味料】 相生産業あさりラーメンスープ 30g 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、細かく切った豚小間切れ肉を入れて炒めます。 肉の色が変わったら、相…

【材料】 ごぼう 1/2本 舞茸 50g 糸こんにゃく 30g ニラ 2本 油 大1 【調味料】 相生産業鴨鍋スープ10倍濃縮 5g 【作り方】 ①鍋にお湯を沸かし、糸こんにゃくのあく抜きをし、ザルにあげて水気を切ります。 ②フライパンに油を入れて熱し、斜め薄切りにしたご…

【材料】 まぐろ、タコ、エビなど 適量 海藻 適量 大葉 1.2枚 【調味料】 相生産業超越ホタテエキス 小1 【作り方】 ①まぐろ、タコ、エビは食べやすい大きさに切り、海藻と一緒にボウルに入れる。 ②①に相生産業超越ホタテエキスを入れ、全体を混ぜ合わせます…

【材料】 鮭切り身 2切れ まいたけ 30g 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4本 小ネギ 少々 酒 大1 【調味料】 相生産業ガーリックバターソース 大1 【作り方】 ①玉ねぎはスライスし、まいたけはほぐしておく。人参は輪切りにしておく。 ②アルミ箔30cm四方に切り、その上…

【材料】 鶏もも肉 150g さつまいも 1/2本 小ネギ 少々 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大2 【作り方】 ①鶏もも肉は一口大に切ります。さつまいもは輪切りにします。 ②鍋に水100ccと①を加えて火にかけます。 ③②が沸騰したら火を弱め、相生産業和風コ…

【材料】 ご飯 180g ちりめんじゃこ 10g レタス 30g 卵 1個 青ネギ 少々 油 大1 【調味料】 相生産業塩だれ 大1/2 【作り方】 ①フライパンに油を入れ熱したら卵を炒め、ちりめんじゃこを加えます。 ②①にご飯とちぎったレタスを加えてサッと炒めます。 ③ご飯…

【材料】 レンコン 100g 人参 1/3本 豚バラ肉 80g 厚揚げ 40g 油 大１ きざみネギ 少々 【調味料】 相生産業ゆずみそドレッシング 大2 【作り方】 ①フライパンに油を入れ豚バラ肉を炒めます。 ②肉の色が変わったら、いちょう切りにしたレンコンを炒めます。 …

【材料】 鶏もも肉 150g きゃべつ 1/4個 いんげん 6本 油 大1 いりごま 少々 ブラックペッパー 少々 【調味料】 相生産業イタリアントマトソース 50g 【作り方】 ①フライパンに油を入れ一口大に切った鶏もも肉を焼きます。 ②肉に焼き色がついたら手でちぎっ…

【材料】 ベビーホタテ 100g 厚揚げ 40g アスパラ 2本 油 大1 【調味料】 相生産業八宝菜のたれ 50g 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、ベビーホタテから焼いていきます。 ②ベビーホタテに焼き色がついたら、一口大に切った厚揚げと4cm幅に切ったアスパラを…

【材料】 キャベツ 6枚 ハム 3枚 酢 大1 オリーブ油 大1 マスタード 大１ 砂糖 小１ 【調味料】 相生産業オキアミのエキス 小1 【作り方】 ①耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れたら、ラップをかけて600wで2分半加熱する。 ②①に３cmほどの長さに切ったハムと…

【材料】 いんげん 100g 人参 1本 ツナ缶 80g すりごま 大1 マヨネーズ 大2 【調味料】 相生産業超越ホタテエキス 小1 【作り方】 ①人参は皮をむき細切りにします。いんげんは食べやすい長さに切ります。 ②鍋にお湯を沸かし、①を茹でてザルにあげて水気を切…

【材料】 素麺 1束 半熟卵 1個 白ネギ 少々 ＊ラー油（お好みで） 少々 【調味料】 相生産業あさりラーメンスープ 30g 【作り方】 ①素麺はあらかじめ規定通りの時間で茹でておきます。 ②鍋に相生産業あさりラーメンスープと水300ccを入れて加熱します。 沸騰…

【材料】 いかゲソ 200g アスパラ 4本 ミニトマト 6個 油 大1 【調味料】 相生産業ガーリックバターソース 大1 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、いかゲソを炒めます。 ②いかの色が変わってきたら、4等分の長さに切ったアスパラを加えて炒めます。 ③全体に…

【材料】 サバの切り身 2切れ 白菜キムチ 50g ニラ 3本 白ネギ 3cm 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大2 【作り方】 ①サバの切り身に切り目を入れておきます。ニラは3cm幅に切っておきます。 白ネギは斜め薄切りにしておきます。 ②フライパンに水100c…

【材料】 さば切り身 半身 キムチ 50g ニラ 3本 白ねぎ 少々 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大1 【作り方】 ①フライパンに水100ccとキムチを汁ごと入れて火にかける。煮立ったら切り目を入れたサバを皮目を上にしていれて煮る。 ②煮汁が煮立ってき…

【材料】 オクラ 8本 豚バラ肉 80g ミニトマト 1個 塩 適量 油 大1 【調味料】 相生産業味噌だれ 大1 【作り方】 ①鍋にお湯を沸かし塩を入れたら、水洗いしたオクラをサッと茹でる。 ②オクラのヘタを切り落とし、豚バラ肉を全体に巻いたら、フライパンに油を…

【材料】 ぶり 2切れ 水菜 1/4束 しょうゆ 大1 酒 大１ みりん 大１ バター 10g 塩 少々 油 大1 【調味料】 相生産業濃厚魚介エキス 大1 【作り方】 ①ぶりは塩を全体にふり、10分ほど置いて水気を拭く。 ②フライパンに油を入れ熱したら、①を入れて両面を焼く…

【材料】 レタス 1/3個 生わかめ 10g ごま油 大1 すりごま 小1 相生産業糸唐辛子 少々 【調味料】 相生産業あさりラーメンスープ 大1 【作り方】 ①レタスと生わかめは水洗いし、よく水気を切り食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。 ②①にごま油、すり…

【材料】 豆苗 1/2個 韓国のり 3枚 【調味料】 相生産業梅しょうゆドレッシング 大2 【作り方】 ①豆苗はの根元を切り落とし、半分の長さに切ったらボウルに入れる。 韓国のりはちぎってボウルに入れる。 ②ボウルに相生産業梅しょうゆドレッシングを入れて全…

【材料】 豚バラ肉 100g しめじ 1/2個 きゅうり 1本 大葉 1枚 油 大1 【調味料】 相生産業塩だれ 大1 【作り方】 ①豚バラ肉は食べやすい大きさに、しめじは小房にします。 きゅうりは乱切りにしておきます。 ②フライパンに油を入れ豚バラ肉を炒めます。 肉に…

【材料】 豚ロース薄切り肉 100g しめじ 1/2個 キャベツ 2枚 パプリカ 1/4個 油 大1 【調味料】 相生産業塩だれ 大2 【作り方】 ①しめじは小房にし、キャベツは手でちぎっておく。 パプリカは縦に細切りにしておく。 ②フライパンに油を入れ、豚ロース薄切り…