【材料】 キャベツ 6枚 ハム 3枚 酢 大1 オリーブ油 大1 マスタード 大１ 砂糖 小１ 【調味料】 相生産業オキアミのエキス 小1 【作り方】 ①耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れたら、ラップをかけて600wで2分半加熱する。 ②①に３cmほどの長さに切ったハムと…

【材料】 いんげん 100g 人参 1本 ツナ缶 80g すりごま 大1 マヨネーズ 大2 【調味料】 相生産業超越ホタテエキス 小1 【作り方】 ①人参は皮をむき細切りにします。いんげんは食べやすい長さに切ります。 ②鍋にお湯を沸かし、①を茹でてザルにあげて水気を切…

【材料】 素麺 1束 半熟卵 1個 白ネギ 少々 ＊ラー油（お好みで） 少々 【調味料】 相生産業あさりラーメンスープ 30g 【作り方】 ①素麺はあらかじめ規定通りの時間で茹でておきます。 ②鍋に相生産業あさりラーメンスープと水300ccを入れて加熱します。 沸騰…

【材料】 いかゲソ 200g アスパラ 4本 ミニトマト 6個 油 大1 【調味料】 相生産業ガーリックバターソース 大1 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、いかゲソを炒めます。 ②いかの色が変わってきたら、4等分の長さに切ったアスパラを加えて炒めます。 ③全体に…

【材料】 サバの切り身 2切れ 白菜キムチ 50g ニラ 3本 白ネギ 3cm 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大2 【作り方】 ①サバの切り身に切り目を入れておきます。ニラは3cm幅に切っておきます。 白ネギは斜め薄切りにしておきます。 ②フライパンに水100c…

【材料】 さば切り身 半身 キムチ 50g ニラ 3本 白ねぎ 少々 【調味料】 相生産業和風コチジャンだれ 大1 【作り方】 ①フライパンに水100ccとキムチを汁ごと入れて火にかける。煮立ったら切り目を入れたサバを皮目を上にしていれて煮る。 ②煮汁が煮立ってき…