【材料】 むきえび 150g ゴーヤ 1/2本 パプリカ 1/2個 油 大1 【調味料】 相生産業塩だれ 大1 【作り方】 ①ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを除いたら薄切りにします。 塩を振り、少し揉んで10分ほどおいておきます。 パプリカも縦半分に切り、斜め薄切りに…

【材料】 厚揚げ 1枚 青梗菜 1束 カニカマ 4本 片栗粉 大1 油 大1 【調味料】 相生産業あさりラーメンスープ 30g 【作り方】 ①厚揚げは一口大に切ります。青梗菜は5cm幅に切ります。 カニカマはほぐしておきます。 ②フライパンに油を入れ厚揚げを炒めます。 …

【材料】 キャベツ 4～5枚 大葉 2枚 ごま油 大1 【調味料】 相生産業梅じそシーズニング 大1 【作り方】 ①キャベツは水洗いした後、ざく切りにします。 耐熱ボウルに入れてラップをかけ600wで2分半加熱します。 ②①を取り出したら、ごま油と相生産業梅じそシ…

【材料】 ブロッコリー 1/2個 しめじ 1/2個 ボイルほたるいか 100g 油 大1 【調味料】 相生産業オキアミのエキス 小1 【作り方】 ①フライパンに油を入れ、小房にしたブロッコリーとしめじを炒めます。 ②全体に火が通ったら、ボイルほたるいかを入れ、サッと…

【材料】 ニンジン 1本半 たらこ 1腹 油 大1 【調味料】 相生産業うどんスープ 大2 【作り方】 ①ニンジンは皮をむき、斜め薄切りにして細切りにします。 ②フライパンに油を入れ①を炒めます。 ③ニンジンがしんなりしてきたら、たらこをほぐし加えます。 ④たら…